Разница в том, КАК ходить. Если Вы считаете ходьбой обычное движение (до работы, с работы, дома и т. д.), то не будет там никаких 250-280 ккал за 5000 шагов. Я бы со своими 20-25000 шагов уже была бы скелетом, сжигая по 1000, плюс база и питаясь на 1600-1800. Ходить для сжигания жира нужно правильно, в нужном темпе и регулярно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram