Это же одна из самых частых побочек. Если надо решить проблему, то я бы форлакс два пакетика в день, потом по одному. Это слабительное, но привыкания к нему нет. А потом уже налаживать стул псилиумом (это клетчатка, но надо пить с ним много воды), кому то ежедневное киви (а лучше со шкуркой) помогает
Да, киви со шкуркой офигенно помогает. По 1-2 смело можно есть. Калорийность небольшая у киви, спокойно в рацион спишется. Ещё хорошо в нем мясо мариновать. Во первых, мягче мясо становится, во вторых, белок лучше усваивается.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram