От тренера Артёма принесла 😁 Почему женщины набирают вес? Возможно из-за духовного дисбаланса, возникающего на фоне Юпитера в Водолее. А, нет, тут говорят про инсулинорезистентность. Окей, в который раз напоминаю всем. Инсулинорезистентность это следствие избытка жировой ткани, и нехватки мышечной. Мужчин тоже касается. Избыток жировой ткани возникает на фоне хронического переедания (неважно чем), хронического нахождения в профиците калорий, или избытке энергии (это одно и то же). А нехватка мышечной ткани возникает на фоне отсутствия силовых нагрузок иили нехватке активности в принципе. Инсулинорезистентность, или низкая чувствительность к инсулину это не диагноз, но это звоночек, предупреждающий о приближении диабета второго типа, если продолжите тот образ жизни, который привел к ней. Однако, обрадую, инсулинорезистентность не мешает худеть. Это миф. Даже люди с диабетом второго типа худели на тех же диетах, что и здоровые люди с ожирением, вот в этих исследованиях. (PMID: 27698345) Обрадую еще больше. Даже людям с диабетом второго типа удавалось достичь ремиссии всего за 8 недель. На фоне низкокалорийных диет и регулярных тренировок. Вот в этом обзоре исследований можно почитать подробно. (PMID: 33894117)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram