У меня к сожалению тоже не слишком успешный опыт работы с РПП. И стакан воды, и подумать голодная ли я перед тем как съесть и попытка найти другое занятие, приносящее дофамины.. Весь день держусь, прихожу домой и просто до слёз:(((( хочу вредной еды, успокоиться, порадоваться..
А хобби найти не вышло. Я спаслась разнообразием хобби. Теперь ломка по тому что нет времени заняться любимым дело. Но чаще конечно уже устаю как собака и даже мыслей о еде нет. Но конечно накрывеет иногда. Но все реже
Перейти в ветку обсуждения в Telegram