У меня к сожалению тоже не слишком успешный опыт работы с РПП. И стакан воды, и подумать голодная ли я перед тем как съесть и попытка найти другое занятие, приносящее дофамины.. Весь день держусь, прихожу домой и просто до слёз:(((( хочу вредной еды, успокоиться, порадоваться..
А вы на семавик? Получается худеть не смотря на такую проблему?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram