Я не знаю как научно объяснить, но на 1100-1200 худеется медленнее, чем на 1800, но с низкими углями. И комфортнее намного. Может попробовать изменить подход? Потому что по идее с такой дисциплиной вам и уколы не нужны.
у меня такая же позиция, меньше углей и даже сложных. Мясо, овощи, жиры полезные (масло слив, сыр, орехи, раст масло), клетчатку допом употреблять. Не бояться жирного творога, не давиться только грудкой, а кушать любое мясо и даже с кожицей. Если хочется сладкого, то выбирать низкоулеводные, меня выручают батончики coco и sneqfabric
Перейти в ветку обсуждения в Telegram