Я хочу именно еды. Обычно это салат типа цезарь или просто овощи и мясо или рыба (нежирное всё). Если это не есть, то у меня за день даже 1000 ккал не наберется
А смещать акцент в приемах пищи на первую половину дня не думали или есть какие-то проблемы с самочувствием, если не поедите? Даже от маленького количества пищи плохо?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram