можно ли использовать квинсента для похудения? И если да, то как вес потом удержать.?
Похудеть конечно можно😂. На сколько хватит терпения, выдержки, драйва. Я обычно ниже 78 не спускалась🙈. А держала, если нет беременности, парой разгрузочных дней в неделю. Если не получается всегда считать калории. Ну и если переедала... Что часто бывало. То тоже пару дней разгруз( либо вода, либо белок, мне было проще воду. Можно и на бульонах) не крем супы😂. Так я для себя как-то находила баланс. Ну и если весы +- пару кг показали, тоже разгруз. После тренек я съедала только яблоко. Аппетит не пробивался особо
Перейти в ветку обсуждения в Telegram