Мне вначале об этом сказала эндокринолог, а потом я нашла исследование. Оказалось, что фрукты лучше есть в первой половине дня и только после белковой пищи. Иначе происходит неправильное усвоение сахара и происходит ожирение. Мне эндокринолог строго настрого запретила есть фрукты вечером и не после еды
Возможно , от моего врача таких рекомендаций не было , я все же верю в дефицит . По анализам тоже все в порядке , вес стабильно уходит .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram