И нормально на 1000кк? При вашем весе это мало кажется. Я стараюсь 1200-1300 держать, на нексте вес и так идет, ниже пробовала но появляется чувство голода, а это уже не совсем комфортно. Хотя конечно можно терпеть, но пока не вижу смысла.
Первое время было непривычно, сейчас очень даже нормально, 2 приема пищи по 500кк, можно столько съесть. Главное чтобы был белок для долгого насыщения.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram