Всем привет! Есть 10 кг лишних. Посоветуйте, пожалуйста, с чего начать.
Посчитать калорийность для похудения в боте @Caloryzer_bot Посчитать пару дней, взвешивая и записывая, всё, что едите и пьёте. Проанализировать. Подумать, сможете ли вы самостоятельно держать нужную калорийность или вам нужны препараты.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram