У меня было всё наоборот 😭 Считала в отпуске вес меньше в 1,5 раза. Но поскольку целевая калорийность была ниже, чем мне нужно было (около 1300 при весе 60 кг), то похудела даже. И тренировки не прекращала.
Сейчас, конечно, вспоминаю, как худела на 1400 ккал в 60 кг и очень скучаю по тем временам 😭 Но я однозначно гораздо меньше двигаюсь, чем в 30 лет и н4 тренируюсь, так что тут вариант либо возвращаться к тренировкам (и, возможно, повысится аппетит) либо держать свои 1100-1200 😢
Перейти в ветку обсуждения в Telegram