Я худеющий человек с большим стажем. Программы СИТ 30, Fit… Сама составляю рецепты в этих программах, вне дома питаюсь крайне редко. Все кбжу продуктов, беру в справочке Скурихина. И зачем мне себя обманывать записывая 1200, а употребляя 3000 калорий? С мая прошлого года ушло 30 кг. А сейчас вес просто встал.
и как давно "стоит" можете скинуть ваш трекер снижения веса, там график есть обычно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram