Позволю себе усомниться в том, что вы правильно считаете то, что едите. В 100 кг есть на 1200 ккал и не худеть невозможно. Даже если вы лежите и ничего не делаете весь день. Или считаете не каждый день, когда считаете, едите на 1200, на следующий день - на 3000. Или считаете примерно, на глаз, не взвешивая. Или вносите в программу одно, а едите другое (вами приготовленная/купленная еда отличается по калорийности от той, которую вносите в программу, хотя название одно.
Ооо я тут недавно для интереса записала на глаз продукты)) а потом взвесила. И ни разу я не ошиблась в большую сторону. На глаз считала вес намного меньше фактического)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram