Привычки, сложившиеся ритуалы по еде, сильно влияют на нас, когда мы вдруг решаем себя ограничить, перевоспитать. Я замечаю, что начинаю себя ощущать ребёнком, которого решают вкусняшек, жертвой что ли. Да, еда успокаивает, приносит удовольствие. Учиться успокаиваться, уравновешиваться другими способами. Я тоже сама с собой разговариваю. Вот ещё после каждого укуса вилку на стол кладу, а не держу в руках.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram