Да конечно, это я понимаю и не жду скорых результатов, просто думала может есть какие-нибудь действенные методы по успокоению мозга 🙈
Мне помогает спрашивать у самой себя: ты сейчас хочешь есть? тебе скучно? зла? собираешься съесть что-то потому что "надо"? это точно тебе надо или " за компанию или что люди подумают? ", или это " хочу" стоит отсутствия прогресса? Если голодна или хочу шкаф стоит 0 на весах, то иду и спокойно ем :)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram