Здравствуйте, уважаемые Хочу спросить совета, может кто-то тоже столкнулся с этим и решил проблему эмоционального голода 🙊 Физически он (голод) отсутствует, но мозг требует что-нибудь закинуть просто так, мысли о еде уже как навязчивый бред в голове, я как шизофреник, но только со мной разговаривает еда 😂 Что делать, как это возможно побороть?
Очень обширная тема. Я смотрю видео психологов на эту тему. Тут и научиться отслеживать, это голод или стресс/тревога/скука и тп. Договариваться с собой, в общем всего и не перечислишь. Как по мне, всё равно в этом направлении нужно работать. В тик токе я смотрю Ульяну Переплётчикову, Ольгу Прохорову.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram