А вы считаете ккал ?
калории начинаю считать если вес встает или не приведи господи плюс 1 кг, но упаковки оч тщательно читаю, выбираю где меньше углеводов, и СД2 вносит ограничения строго не ем все что содержит сахар , не ем хлебобулку не ем все что содержит лактозу и максимально снижаю продукты содержащие пшеничную муку
Перейти в ветку обсуждения в Telegram