Ну то что соблюдение к калорий ты не набираешь при дефиците худеешь и активность физическая в помощь, тут да Но мне кажется есть не идеальные люди , часть из них толстеет, а часть нет))
Мой супруг ест в 2-3 раза больше меня и остается в своем весе , максимум набирает 2-3 кг, скидывает их легко и просто, например булочку в обед убирает на неделю 😆 . Мне же надо высчитывать до грамма чтоб сбрасывать хоть что то , стоит один раз оступиться и все вернется почти сразу . Это если смотреть на питание без препаратов .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram