При первых 0,25 и 0,5 у меня вообще было 200-400 кк, т к вообще есть не хотелось- 1 -2 раз в день мизерная порция. Но к концу недели к следующей дозе аппетит проявлялся. Сейчас 4 мес на 1,0. Если на 1200 перестанет снижаться, буду пробовать выше/ниже варьировать. Плато от одинаковости. Когда организм «боится голодовки» и не отдает последний запас)). Тогда начинаешь то больше, то меньше, и опять идет вниз. (Собственные наблюдения).
Слушайте, ну как на 200-400 наесть все питательные вещества, тот же белок, чтоб организм свои же мышцы не начал перерабатывать?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram