А ещё как бороться с "эмоноциональным" голодом? Когда есть не хочется, а вот слопать что-то не полезное типо шаурмы или пиццы жуть как хочется😅 Как боретесь с такими заскоками поделитесь пожалуйста 🥺
Если просто складывать в рот все подряд, то пойти попить воды и пойти поспать/что то для себя сделать. Обычно такое очень хочется, когда работаю, потому что не хочу работать 😂 На велгии легче, но все равно нет-нет, да выскочить такое. Иногда ем, но стараюсь есть либо овощи, либо белок. Тут советовали мясо отварное, чтобы прям долго жевать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram