Подскажите а как вы сами похудели за 3 мес на 12 кг?
Убрала сахар в чистом виде, сладкое, булку, стала пить 1.5 литра воды (воду не пила вообще), овощи добавила, стала ходить хотя бы 4-5 тысяч шагов во время обеда, уменьшила порции
Перейти в ветку обсуждения в Telegram