Даже не знаю . У меня не было проблем с весом и тем более я никогда не сидела на подсчете . В 42 родила третьего Сначала снизила , потом встал и стоит вес . Я не полная , но и вес не мой ( по мне ) рост 168, вес 69. Питание и так придерживаюсь . Сама занимаюсь массажами и себя всегда этим балую 😁. К врачу обратилась , подумала может ( как для пенка 🙈😁) хотя бы 8-10 скинуть .
Посчитать просто помогает прикинуть на сколько вы реально едите и что, возможно, стоит убрать. Не обязательно это делать постоянно. А понимание процесса всегда помогает достичь цели быстрее.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram