Спасибо , я с трудом похудела с 93 до 83 за месяца три, как вы и говорите с такими усилиями , человек скинула бы кг 20-25. Теперь я опять вещу 85, сколько себя помню проблема с лишним весом
«Усилия» не посчитаешь, это субъективное восприятие. Кто-то от пятого куска пиццы «с трудом» отказывается, а кто-то продукты определенные вообще исключает. Дело Только в дефиците калорий. Какой ваш целевой калораж? Мой, например, 1000. Некоторые тут говорят, это только для лежачих больных.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram