Я молоко не считала, пока не села анализировать. Калораж по твёрдой пище не меняла. В итоге да, - 400ккалорий, Считайте полноценный приём пищи
Ну, к сожалению, ваш калораж - это не то, что вы вносите в программу, а то, что получаете с едой (и напитками в том числе). У нас были случаи, когда люди ели одно, а записывали (считали) совсем другое. И там не было молока) Не важно, молоко это сок или хинкали, нужно убирать лишние ккал.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram