Я до этого год питалась по системе -60 и привыкла развешивать еду по весам в одноразовые контейнеры и замораживать порционно. Можно один раз высчитать по весам калорийность порции , развесить и в морозилку. Подписать контейнеры сколько ккал. На той системе что я сидела калории не считали а просто взвешивали все что едим и порции. Но привычка осталась и удобно. Второе так морожу . Очень легко брать на работу второе с вечера достала из морозилке в холодильник- утром контейнер разморожен просто взяла и все .
Перейти в ветку обсуждения в Telegram