Я покупаю в магазине еду может где то помидор и огурец всегда по разному бывают дни кофе выпью и все кушать не хочется
Самый действенный способ контролировать себя это контейнеры, готовьте заранее, берите с собой на работу каждый приём пищи, даже самый мелкий, тогда сможете контролировать калории
Перейти в ветку обсуждения в Telegram