Ну дело конечно, ваше личное.. но я бы рекомендована хотя бы неделю считать калории, того, что вы едите и выпиваете ежедневно, без ограничения калорий . Просто посмотреть на сколько калорий питаетесь в реальности
А как начать считать колории если на работе не получаеться высчитывать их
Перейти в ветку обсуждения в Telegram