Мне врач советует пить протеин, если не хочется есть. Добавляю в него ягоды замороженные, миндальное или кокосовое молоко, блендером бжик- вот и обед и ужин получился
Я пью чисто на воде) купил шейкер с авто болталкой
Перейти в ветку обсуждения в Telegram