Как заставить себя есть правильную пищу? Кушать хочется так редко, еле еле на 800 ккал наедаю. Но когда хочется, это все вредное. Другое не лезет. То картошка, то хлеб, то пирожное. Вчера лук репчатый ела в сухомятку 🤣🤦♀ видимо, так чувствуют себя беременные. И к сожалению, все что хочется, в основном, углеводы. Так жир никуда не денется, ток мышцы ещё меньше станут
Мне врач советует пить протеин, если не хочется есть. Добавляю в него ягоды замороженные, миндальное или кокосовое молоко, блендером бжик- вот и обед и ужин получился
Перейти в ветку обсуждения в Telegram