Этот подход работает, если вы худеете. Но дело в том, что подсчет тренирует насмотренность на размер порции, тк рано или поздно вес придется поддерживать, и, чтобы не набирать снова, подсчет очень поможет.
То то и оно, что за 4 недели когда была на 0,25 я научилась этому, и в принципе я сейчас понимаю сколько мне позволительно съесть))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram