Дайте совета, с 0,5 притупилось чувство голода, утром есть не хочу совсем, иногда заставляю себя, а иногда просто вода, с обеда вроде бы аппетит раскачивается и в итоге кушаю два раза в день. На 0,25 считала калории через программу, сейчас не считаю так как понимаю что норму не съедаю это видно и по отвесам, но лишнего не позволяю ничего. Как думаете, этот подход верный или подсчет все же нужен?
Не надо ни заставлять, ни запихивать. Считайте калории и будет вам счастье
Перейти в ветку обсуждения в Telegram