Да, порции намного меньше стали. Бывают наедаюсь буквально пару ложками. Поделитесь про белок фото или ссылку если это можно, что вам советовали. Просто это состояние уже не выносимо
Можно сдать кровь и посмотреть ферритин, гемоглобин и общий белок крови. Понятно если ферритин низкий -надо пить железо, в некоторых случаях если крайне низкий,то капельницы с железом. Если общий белок низкий, то надо есть больше белка (хот бы 1,5 гр на 1 кг веса, это что бы поднять). Самый минимум это в принципе 1 гр на 1 кг веса. Что бы мышцы не уходили сильно.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram