Всем добрый вечер и с праздником великой Победы! Меня зовут Мария, мне 22 года. Вес 75-78 постоянно скачет. Начинаю худеть, сбрасываю до 70 и расслабляюсь. Рост 154. Уже устала от своей лени и срывов. В зал ходила, хватает максимум на 2 месяца. Хочу попробовать сесть на семавик. Из чата поняла, что лучше начинать 0,25. Обязательно ли посещение эндокринолога? У меня в июле свадьба, хочу сбросить 15кг🥲. Подскажите пожалуйста, с чего начать.
Если с физической активностью не складываается, то просто ежедневно ходить, хотя бы по часу/ получасу.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram