При чем тут моя совесть 😁 Есть наука, которая каждый раз с поразительной стабильностью в каждом исследовании по питанию и похудению доказывает, что от количества и размера приемов пищи похудение не зависит. А система трехразового питания была внедрена в период индустриализации и развития промышленности, потому что так удобно было и продуктивно кормить рабочих. Так и пошло, традиция.
Нет, я говорю про современную диетологию. Да, есть отличные схемы с 1-2 разовым питанием, но это больше для здоровых худых людей. А тут чаще люди с лишним весом, ожиревшие, больные, их организм приучился к высоченным сахарам и недостатку полезных веществ, если это резко ограничить, то резко будет плохо по всем фронтам. Оптимально настраиваться на три раза.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram