Я ем
Вы только что написали, что едите в лучшем случае раз в день плюс перекусы. Питание три раза нужно без перекусов, полное по бжу в рамках дефицита - тогда можно гарантировать, что ТТГ не вырастет и не откажут желчный с поджелудочной.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram