Вы же уже не в начале пути похудения? Скорее всего, уже определённые пищевые привычки выработали? Например, если нарушили сегодня свой коридор калорий, то недельный всё равно сможете удержать? Ну и не загоняйтесь настолько сильно. Даже, если перебрали, то всё выровняете. Это же не изо дня в день. И выше привели хорошие рекомендации.
Даже не перебрала. Просто страх отсутствия весов и точной граммовки и страх не своей еды
Перейти в ветку обсуждения в Telegram