Всем привет! У меня случился стресс. Приехала в гости, застолье, ела шашлык и овощи, но С собой нет ВЕСОВ! Глазомер еще шалит по некоторым продуктам. Округлила в большую сторону по граммам, так как готовила не я, то выбираю большую калорийность. Так вот, хоть и не вышла за целевую калорийность, но больше чем обычно. Скажите это пройдет - есть без весов и чужую еду. Аж до мурашек напрягает что я не знаю сколько точно я съела. И даже страшно что произошла такая ситуация. Не хочу чтобы трусило от чужой еды и что эта еда не взвешена. Я одна такая? Это лечится? Это пройдет?
Вы же уже не в начале пути похудения? Скорее всего, уже определённые пищевые привычки выработали? Например, если нарушили сегодня свой коридор калорий, то недельный всё равно сможете удержать? Ну и не загоняйтесь настолько сильно. Даже, если перебрали, то всё выровняете. Это же не изо дня в день. И выше привели хорошие рекомендации.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram