Вообще то наоборот. При правильной технике, ударная нагрузка амортизируется. Занимаюсь уже несколько месяцев- колени и спина не болели ни разу. Хотя, после большого веса, проблемы с коленями есть. А вот если в тренировке есть бег на месте или прыжки, и я, забывшишь, пару минут попрыгаю и побегаю, то колени и спина потом болят.
Нет. Не наоборот. Не амортизируется там ничего. Несколько месяцев - не показатель. У нас были в чате люди, занимавшиеся больше года, даже с небольшим весом. У всех все закончилось не очень хорошо вместе с занятиями. Неверно думать, что если колени не болят - значит это безопасно. Когда они заболят - будет уже поздно. Один из самых травмоопасных видов.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram