Кому живот согнать, жир уходит только от диеты. Мышцы 💪 качать, это чисто менять пропорции тела. Не будет дефицита - накачаете мышцы, а жир так и будет над ними.
Хочу пропорции тела поменять. С ляшек перераспределить в голени например В зал надо… Групповые не помогают ( или ходить надо 7 р / нед…
Перейти в ветку обсуждения в Telegram