1200 ккал - это ж что делать в случае плато? Но на семавике некоторые и 1000 не нападают, если аппетита нет. К сожалению, не мой случай. Не смогла повысить
При первых 0,25 и 0,5 у меня вообще было 200-400 кк, т к вообще есть не хотелось- 1 -2 раз в день мизерная порция. Но к концу недели к следующей дозе аппетит проявлялся. Сейчас 4 мес на 1,0. Если на 1200 перестанет снижаться, буду пробовать выше/ниже варьировать. Плато от одинаковости. Когда организм «боится голодовки» и не отдает последний запас)). Тогда начинаешь то больше, то меньше, и опять идет вниз. (Собственные наблюдения).
Перейти в ветку обсуждения в Telegram