Кому живот согнать, жир уходит только от диеты. Мышцы 💪 качать, это чисто менять пропорции тела. Не будет дефицита - накачаете мышцы, а жир так и будет над ними.
Ну нет же. Увеличение количества мышц даже без сжигания жира обеспечивает большее потребление калорий в покое, просто ничего не делая. А в случае разумного дефицита калорий, регулярных упражнений на все группы мышц и адекватного потребления белка будет улучшено жиросжигание у человека, который наращивает мышцы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram