Всем здравствуйте, я новичок, начала колоть семавик, пока только 0.25 один раз, захожу с весом 118 кг, подскажите где почитать про правильное питание и как правильно считать калории!
https://t.me/semaglu/344327/788119 Вам в эту ветку. Внимательно и вдумчиво прочитайте ее всю! Это буквально энциклопедия похудения с поддержкой препаратов.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram