Всем здравствуйте, я новичок, начала колоть семавик, пока только 0.25 один раз, захожу с весом 118 кг, подскажите где почитать про правильное питание и как правильно считать калории!
Вы правильно настроены. @Caloryzer_bot тут посчитайте целевой. Сюда fatsecret можно заносить данные на каждый день
Перейти в ветку обсуждения в Telegram