Всем здравствуйте, я новичок, начала колоть семавик, пока только 0.25 один раз, захожу с весом 118 кг, подскажите где почитать про правильное питание и как правильно считать калории!
https://t.me/semaglu/344327 Эту ветку сначала прочитать)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram