Про больже есть вижу только у тренеров. Буквально сегодня попадался очередной такой бесполезный совет, что женщина жалуется, что она голодная на 1500, не наедается. Ей тренер советует увеличить количество тренировок и нарастить мышечную массу, чтоб есть 2000 тыс и худеть. Ага-ага
Как раз наоборот, у многих тренеров вижу про то, что дефицит надо считать на "сухую" массу. А вот многие девочки-нутрициологи несут про 2000 ккал здоровый рацион, чтоб "не стрессовать"
Перейти в ветку обсуждения в Telegram