Нет, ниже 1200 врач не разрешает. Стресс для организма. Просто физ нагрузки надо. В день желательно 10000 шагов. Раз - два в неделю бассейн. Когда уйдет кг 15, можно будет добавить фитнес.
Да бросьте, неужели вы думаете, что это боты костные люди наговаривают?)))
Перейти в ветку обсуждения в Telegram