Нет, ниже 1200 врач не разрешает. Стресс для организма. Просто физ нагрузки надо. В день желательно 10000 шагов. Раз - два в неделю бассейн. Когда уйдет кг 15, можно будет добавить фитнес.
Поменяйте врача. Ничего с вами плохого не случится, если будете есть пару месяцев на 1000 калорий. Только похудеете, что и является вашей целью, как вы говорите для здоровья.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram