А мне тоже спросить) Если сброс допустим закончен ( осталось немного совсем), хочу набрать массу- это как будет выглядеть? Просто силовые плюс определенное питание и мышцы нарастут? Рассчет кбжу такой ужасный( куча ккал) от этого не поправишься обратно??🙈
Поправитесь конечно, в том плане что вес увеличится, вы же собираетесь массу нарастить но это будет выглядеть лучше визуально
Перейти в ветку обсуждения в Telegram