Нюанс в том, что как только ты сильно недодаешь организму калории (много), он стремится их гипер компенсировать поже.
Он стремится гиперкомпенсировать, если уж на то пошло, и после медленного похудения, из-за снижения уровня лептина тк его вырабатывают жировые клетки. Я худела на 1400 ккал в 60 кг и после этого всё равно набрала 80. Только на семаглутиде получается длительно снижать вес/не набирать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram